Jak wprowadzać zmiany w życiu bez udziału silnej woli (albo z minimalnym jej udziałem)?
Większość z nas żyje w przekonaniu, że sami podejmujemy decyzje, działamy i myślimy niezależnie od świata wokół. Co zaś za tym idzie, możemy być, kim chcemy, możemy od siebie wymagać, ile chcemy, i za pomocą silnej woli przenosić góry. Motywacja zaś jest czymś, co trzeba po prostu w sobie znaleźć. Książka, którą trzymasz w ręku, w przyjemny, ale konsekwentny sposób pokazuje, jak bardzo przekonania te są mylne. Jesteśmy częścią otoczenia, w którym żyjemy. Jesteśmy częścią otoczenia tak bardzo, że przez ciągłe wpływanie na nas, staje się ono częścią naszej osoby.
Jak więc to wszystko uporządkować? Czy istotnie ci, którzy mają lepszych przyjaciół, są lepszymi ludźmi? Co powinniśmy mieć przed oczami, kiedy pracujemy? Co najbardziej wyczerpuje baterie silnej woli, choć myślimy, że czyni nas silniejszymi? Czy warto posyłać dzieci do najlepszych szkół oraz czy człowiek może pokonać pączka?
Oto książka o otoczeniu, które jest w pewnym sensie nami. Książki, która czerpiąc z niezliczonych przykładów badań i zaskakujących ludzkich historii rzuca światło na tych „wszystkich moich ja”. Różni ją od innych pozycji tego typu fakt, że opowiada o tym, jak pomóc sobie w zmianach bez siły woli i pretensji do siebie, bo zaczynając od przebudowy otoczenia.

nexusstc/Wy wszyscy moi ja. Czyli nowe podejście do produktywności, wprowadzania zmian w życiu i budowania własnej efektywności (,) -/ded955256727369173f737e48c0c9edb.rar

Miller Katarzyna Brzeziski Miosz

Poland, Poland

US, 2016

lg2565069

{"edition":"2","isbns":["8393800846","9788393800841"],"publisher":"Instytut Kreowania Skuteczności"}

Wstęp: czyli narciarstwo mózgowe
Część I: wszyscy moi ja
Wywiad z rzecznikiem rządu
Poczta w głowie
Nerwowa gra
Tresura kotów
Sygnał i szum
Ogień anioła
Nawet jeśli nie ma
Wzór na bogactwo
Zasady mimo wszystko
Rozwój osobisty
Jak to robią najlepsi
Autowyrozumiałość
Znowu w bunkrze
Podsumowanie
Część II: nie ma silnej woli, czyli dlaczego nie daję rady
Ładuj się, kto może
Samokontrola
Jestem tym, co jem, czyli dieta informacyjna
Mój przenośny rozkojarzacz
Sklepowe pokusy
Najpierw się zamęczę, a potem będę od siebie wymagał
Zamartwianie się
Strategia Ulissesa
Wyczerpanie decyzyjneJedzenie i chudnięcie
Nawyczki
Wprowadzenie się w stan do...
Moc rytuału
Część III: kalibratorzy
Gdzie ja w ogóle jestem?
Jak bardzo samemu lepiej
Futbolowiec
Co to może znaczyć: być sobą?
Skąd masz swoje zdanie
Neurony lustrzane
Świat zmieniasz przykładem, a nie opinią
Znikający syn
Droga na skróty
Chcesz być lepszym człowiekiem...
Robię się lepszy od patrzenia
Zakaźny dołek
Zaprzyjaźnijmy się
Współzdrowie
Siła zespołów
Komunikacja to koszmar
Wymiana danych
Musisz pójść do dobrej szkoły
Ale, ale... Jobs
Wybitny kooperant
Nie patrz na palec, ale na kierunek, jaki wskazuje
Tradycja to demokracja zmarłych
Podsumowanie
Część IV: kontroluj otoczenie albo ono skontroluje ciebie
Starość nie radość
Trauma
Młodzi górą
W czymkolwiek umieścisz ciało, umysł za tym podąży
Chorujemy na trzy, cztery...
Znów parlament umysłuOtoczenie, które mi służy
Porządek
Dobre pod ręką, złe pochowane
Roślinki lepsze
Kolory i światła
Przestrzeń
Studenci pracujący
A konkretnie
Ludzie wokół nas... nawet nieprawdziwi
Podsumowując
Wzorzec muzyczny
Sekret muzyki
Znów jestem nastolatkiem
Nowa muzyka
Dźwięki senne
Czas i krzywa wydajności
Godzina z pamięci
Chronotypy
Kalendarz
Środowisko wirtualne
Ja, robot
Podsumowanie, czyli miejsce, które mi służy
Część V: nasz rząd nie negocjuje z terrorystami
Ja mikroskopowy
Mikroterapeuci z jelit
Antybiotyki i reszta
Wyprawa do Lenistanu
Astma i reszta plag
Z nudów sie potnę
Hipoteza higieniczna
Wirtualne pasożyty
Jednoręki milioner
Co szósty człowiek na świecie
Mieszanie w urnach
Uprawa naszego czasu
Midas informacjiInformacja jest lepsza niż brak informacji
Torpeda w tyłku
Nasi antyterroryści
Pieski preriowe pod młotek
Jeśli sytuacja – to zachowanie
Oszczędzanie
Czego oko nie widzi, tego pokusa nie chce
Część VI: nie ma mnie dla nikogo
Samoregulacja, czyli myślę, że to mi pomaga
Placebo, czyli niech ktoś się mną zajmie
Mój przyjaciel stres
Sposób pierwszy (na kontakt ze sobą): sen, czyli porządki, zbrojenia i mądrość
Głęboki i płytki
Nie mogę spać
Sen Chemiczny
Gdzie ja się podziewam?
Powrót z chemii
Mądrość wyspania
Ile spać?
Senne dylematy
Senne dożynki
Ja tyle nie muszę
Setka przed snem
Nie śpię, więc mi lżej
Śpioch kujon
Pobudkowa kreatywność
Zapomniana medytacja
Rozbuchana uważność
Terapia poznawcza
Filozofia nie dla każdego
Sposób drugi (na kontakt ze sobą): kreatywność, olśnienie i „co ja robię tu?”
Kreatywizjonizm
Jak to obejść?
Prosty szlak
Przedwnioski
Nie ma mnie dla nikogo (i niczego)Zakończenie
Zasady na koniec
Moje różne uprawy
Dekalog
Uprawa motywacji
Zwykle im dłużej czekasz na przyszłość, tym mniej jej zostaje
Podziękowania

Nowe spojrzenie na efektywnosc osobista Jak okielznac sily ktore dzialaja z zewnatrz i wplywaja na nasze decyzje dzialania oraz motywacje Jak wprowadzac zmiany w zyciu bez udzialu silnej woli albo z minimalnym jej udzialem Wiekszosc z nas zyje w przekonaniu ze sami podejmujemy decyzje dzialamy i myslimy niezaleznie od swiata wokol Co zas za tym idzie mozemy byc kim chcemy mozemy od siebie wymagac ile chcemy i za pomoca silnej woli przenosic gory Motywacja zas jest czyms co trzeba po prostu w sobie znalezc Ksiazka ktora trzymasz w reku w przyjemny ale konsekwentny sposob pokazuje jak bardzo przekonania te sa mylne Jestesmy czescia otoczenia w ktorym zyjemy Jestesmy czescia otoczenia tak bardzo ze przez ciagle wplywanie na nas staje sie ono czescia naszej osoby Jak wiec to wszystko uporzadkowac Czy istotnie ci ktorzy maja lepszych przyjaciol sa lepszymi ludzmi Co powinnismy miec przed oczami kiedy pracujemy Co najbardziej wyczerpuje baterie silnej woli choc myslimy ze czyni nas silniejszymi Czy warto posylac dzieci do najlepszych szkol oraz czy czlowiek moze pokonac paczka Oto ksiazka o otoczeniu ktore jest w pewnym sensie nami Ksiazki ktora czerpiac z niezliczonych przykladow badan i zaskakujacych ludzkich historii rzuca swiatlo na tych wszystkich moich ja Rozni ja od innych pozycji tego typu fakt ze opowiada o tym jak pomoc sobie w zmianach bez sily woli i pretensji do siebie bo zaczynajac od przebudowy otoczenia

2020-07-11